¿Fuiste al médico y descubriste que no tienes suficiente hierro en tu cuerpo y ahora debes compensar esta deficiencia con tabletas de hierro? Pero antes de comenzar la terapia con medicamentos, debe tratar el tema de manera integral.
En este artículo, descubrirá qué efectos secundarios pueden ocurrir al tomar tabletas de hierro. Se discuten los síntomas y la ubicación del efecto, así como las posibles ayudas y soluciones. También te explicamos qué alternativas a los comprimidos de hierro existen para compensar el déficit de hierro.
lo esencial en breve
- La deficiencia de hierro significa que el cuerpo tiene muy poco hierro. El hierro es importante para la captación y almacenamiento de oxígeno, así como para la formación de sangre. Por lo tanto, es esencial que la deficiencia de hierro se compense, por ejemplo, con tabletas de hierro.
- Al igual que con muchos medicamentos, también pueden ocurrir efectos secundarios con las tabletas de hierro. Por ejemplo, pueden ocurrir problemas en el tracto digestivo, con el sistema circulatorio o en mujeres durante sus períodos.
- Hay varias alternativas a tomar tabletas de hierro para compensar una deficiencia de hierro. El equilibrio de hierro se puede apoyar y regular con una dieta y bebidas adecuadas. Pero también existen otras opciones en medicina, como los remedios homeopáticos o las infusiones.
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Efectos secundarios de las tabletas de hierro: lo que debes saber
Al tomar tabletas de hierro, debe tenerse en cuenta que, al igual que con muchos otros medicamentos, pueden ocurrir efectos secundarios. Tenga en cuenta que la mejor persona para hablar sobre cualquier efecto secundario es siempre un médico. Si un efecto es particularmente fuerte o dura mucho tiempo, comuníquese con el médico que lo atiende de inmediato.
En las siguientes secciones, aprenderá acerca de los efectos secundarios más comunes de las tabletas de hierro.
¿Para quién es útil tomar tabletas de hierro?
En general, tomar tabletas de hierro es una buena manera de compensar la deficiencia de hierro. Sin embargo, no actúe por su cuenta, sino que permita que lo examinen exhaustivamente y lo aconsejen en consecuencia. (1)
Antes de tomar los comprimidos, debe leer detenidamente el prospecto, seguir las instrucciones que allí se indican y seguir las instrucciones de uso.
Una forma de actuar con rapidez y eficacia en caso de efectos secundarios es llevar un diario de medicación. En él se anotan todos los medicamentos, cuándo los tomó, así como los efectos secundarios si se presentan. Así podrás entender todo muy bien más adelante y te será más fácil encontrar un tratamiento alternativo.
Es más fácil de tomar cuando es parte de una rutina regular. Esto reduce la probabilidad de olvidar tomarlo.
Para minimizar la posibilidad de efectos secundarios, manténgase en la dosis máxima recomendada y no la exceda. No obstante, si se producen efectos secundarios, una dosis más baja o un intervalo más largo entre dosis puede ayudar. Esto se hace mejor en consulta con un médico.
¿Hasta qué punto la digestión puede verse afectada por los efectos secundarios de tomar tabletas de hierro?
Si la deficiencia de hierro se trata con tabletas de hierro, pueden ocurrir efectos secundarios indeseables. Los síntomas son más comunes en el tracto digestivo. (5)
En esta tabla encontrará los posibles efectos secundarios de tomar tabletas de hierro que pueden ocurrir en el tracto digestivo.
| Organo | Efecto |
|---|---|
| estómago + esófago | acidez |
| Colon | Diarrea |
| estómago + intestinos | Dolor abdominal, + náuseas |
| esófago + cavidad oral | mal aliento |
Aparte de eso, tomar pastillas de hierro puede provocar una pérdida de apetito.
Lo mejor es consultar a su médico antes de tomarlo y leer detenidamente el prospecto. También le dice exactamente qué hacer en caso de un efecto secundario. En general, sin embargo, un médico es la mejor persona de contacto.
¿Cómo puede afectar el sistema circulatorio tomar tabletas de hierro?
Dado que la deficiencia de hierro puede causar fatiga, tomar suplementos de hierro se ha relacionado con una reducción de la fatiga. Sin embargo, esto no significa que se mejore la actividad física. El hecho de que todavía haya flacidez al comienzo de la terapia con tabletas de hierro puede deberse a que el cuerpo primero tiene que acostumbrarse a los nuevos niveles de hierro. (7)
Además, los pacientes a menudo se quejan de dolores de cabeza en relación con la toma de tabletas de hierro. Sin embargo, la investigación médica hasta ahora no ha sido clara en cuanto a por qué esto podría ser. Por lo tanto, se recomienda que beba suficientes líquidos cuando tenga dolor de cabeza. Si esto no ayuda, un médico puede ayudar más.
¿Cómo puede afectar la piel el tomar tabletas de hierro?
Los efectos secundarios raros de tomar tabletas de hierro pueden ocurrir en relación con la piel. Sin embargo, esto tiene menos que ver con el propio hierro, sino que suele ser una reacción alérgica a las sustancias contenidas en el preparado.
Por lo que si aparece irritación, enrojecimiento u otras anomalías en la piel, se recomienda dejar de tomarlo y consultar a un médico para buscar un medicamento alternativo.
Si sabe que ha tenido una reacción alérgica a otros medicamentos en el pasado, dígaselo al médico que lo atiende para que lo tenga en cuenta al buscar medicamentos.
¿Qué efectos secundarios pueden ocurrir al tomar tabletas de hierro durante el período?
En las mujeres, la deficiencia de hierro a menudo puede ocurrir durante la menstruación. Para prevenir esto, muchos pacientes afectados toman regularmente tabletas de hierro. Esto se relaciona principalmente con la pérdida de sangre que ocurre durante el período, ya que la sangre contiene la mayor parte del contenido de hierro.(4)
Uno de los efectos secundarios más comunes de las pastillas de hierro es el estómago apretado. Especialmente durante el período y los días anteriores y posteriores, esto puede provocar un aumento del dolor abdominal y los calambres. Durante este tiempo, es mejor asegurarse de comer alimentos particularmente fáciles de digerir para no forzar demasiado el cuerpo.
El suministro de calor ayuda a corto plazo, así como con los dolores menstruales convencionales. Sin embargo, si el dolor no mejora y dura un tiempo inusualmente largo, debe ser examinado por un médico.
¿Qué se debe tener en cuenta al tomar tabletas de hierro durante el embarazo?
La deficiencia de hierro a menudo puede ocurrir durante o inmediatamente después del embarazo y las tabletas de hierro también pueden ser una opción de terapia aquí. Pero precisamente en esta situación, la consulta precisa con el médico general y el ginecólogo que te atienden es fundamental. (2)
La deficiencia de hierro no es infrecuente durante el embarazo y también se puede tratar con tabletas de hierro. Discuta bien el tratamiento con el médico y preste mucha atención a su cuerpo. (Fuente de la imagen: unsplash / freestocks)
Los efectos secundarios mencionados anteriormente también pueden ocurrir en mujeres embarazadas, pero especialmente en aquellas con síntomas en el tracto digestivo. Sin embargo, según un estudio, puede ayudar tomar un suplemento con sales de hierro (III), ya que son más fáciles de digerir que otros suplementos de hierro. Además, parece que los efectos secundarios son menos frecuentes y menos graves cuando el fármaco es un preparado multivitamínico. (2.3)
Los efectos secundarios a menudo están relacionados con la composición y el método de tomar las tabletas. Por lo tanto, si se producen efectos secundarios, no tiene que cambiar a otra forma de terapia de inmediato, pero puede usar otra preparación, por supuesto, consultando con el médico que lo trata.
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¿Qué alternativas hay a las pastillas de hierro?
Si no puede tratar la deficiencia de hierro con tabletas por algún motivo, eso no debería ser un problema. Porque además de tomar tabletas de hierro, existen otras formas de compensar una deficiencia de hierro.
Si quieres prescindir de las clásicas pastillas de hierro, también existen terapias alternativas que pueden ayudarte con la deficiencia de hierro. (Fuente de la imagen: unsplash / The-Lore.com)
A continuación, le presentaremos estas alternativas y descubrirá de qué se trata.
Dieta rica en hierro
Hay muchos alimentos que son ricos en hierro en comparación con otros alimentos. Entonces, si incluye estos alimentos regularmente en su dieta, es posible prevenir la deficiencia de hierro.
Los siguientes alimentos contienen mucho hierro: (6)
| Comestibles | hierro por 100 g | observación |
|---|---|---|
| hígado de animales | hasta 30 miligramos | Preparado tradicionalmente con manzanas y cebollas, el hígado aporta mucho hierro. |
| fruta seca | hasta 6,5 mg | Un buen snack, pero muy alto en azúcar. |
| nueces + semillas | hasta 12,5 mg> | Los frutos secos son el snack ideal entre comidas. |
| Topinambur | 3,7 miligramos | Una hortaliza de tubérculo rica en fibra, pero cuidado: aumenta gradualmente la cantidad, ya que el estómago primero tiene que acostumbrarse. |
| lentes | 8 mg | Las lentejas se pueden utilizar de muchas maneras: como guarnición, en guisos y sopas o como sustituto de la carne. |
| vegetales de hoja verde | hasta 7 miligramos | Ya sea en pesto, como ensalada o en forma de salsa de hierbas, las verduras de hoja verde se pueden usar de muchas maneras. |
| amaranto | 9mg | Va bien en muesli o productos horneados. |
| quinua | 8 mg | La quínoa es la base ideal para platos de bol modernos. |
Complementar estos alimentos con otros alimentos saludables en una dieta balanceada puede ayudar a garantizar que su cuerpo obtenga suficiente hierro.
Las nueces y las semillas contienen mucho hierro. Por lo tanto, son ideales para prevenir la deficiencia de hierro a largo plazo a través de la dieta. (Fuente de la imagen: unsplash / Maksim hutov)
Sin embargo, existen ventajas y desventajas en una dieta rica en hierro como alternativa a las tabletas de hierro. La siguiente tabla los enumera para que pueda obtener una buena descripción general.
Ventajas- sin pastillas ni suplementos especiales
- fácil de implementar
- ayuda a prevenir la deficiencia de hierro
- los tamaños de las porciones a menudo contienen muy poco hierro
- si hay una deficiencia de hierro alta, se necesitan suplementos adicionales
- en su mayoría más efecto a largo plazo que el remedio agudo
Asegúrese de discutir cualquier cambio dietético planificado con un médico para asegurarse de que está obteniendo suficiente hierro. A menudo, el hierro presente en los alimentos no es suficiente para suministrarlo al cuerpo.
Bebidas que contienen hierro
Se aplica lo siguiente: la ingesta de vitamina C favorece la absorción de hierro.
Muchas frutas y bayas contienen mucho hierro. Entonces, si incorpora ciertos jugos y batidos en su dieta, puede apoyar su equilibrio de hierro de esta manera. La combinación de frutas ricas en hierro con aquellas ricas en vitamina C tiene el mayor efecto.
Las siguientes bebidas son especialmente adecuadas porque contienen mucho hierro:
- Jugo de grosella negra y spritzer
- agua de limon
- Batido de diferentes bayas
- Batido de frutas tropicales
El jugo de grosella es probablemente la bebida rica en hierro más conocida. Ya sea puro, diluido como un spritzer o combinado con otros jugos, aporta mucho hierro. Al mismo tiempo, el jugo tiene un alto contenido de vitamina C, por lo que es muy fácil de absorber para el cuerpo.
Ventajas- sin cápsulas o suplementos especiales
- fácil de implementar
- ayuda a prevenir la deficiencia de hierro
- se puede incorporar fácilmente a la vida cotidiana
- los tamaños de las porciones a menudo contienen muy poco hierro
- si hay una deficiencia de hierro alta, se necesitan suplementos adicionales
- muchos jugos contienen mucha azúcar
Las bebidas ricas en hierro son una excelente manera de complementar una dieta rica en hierro. Sin embargo, la cantidad diaria de agua no debe ser reemplazada completamente por jugos, ya que estos suelen ser muy azucarados. Idealmente, debe complementar su cantidad diaria de agua con uno o dos vasos de jugo o un batido.
remedios homeopáticos
Si no quieres recurrir a la medicina convencional para tratar la deficiencia de hierro, también existen medicamentos homeopáticos que te pueden ayudar.
Si desea utilizar remedios homeopáticos, hay dos formas diferentes de hacerlo.
Uno contiene hierro en su forma pura, el otro contiene un compuesto de fosfato de hierro. Si bien ambos medicamentos funcionan, la dosis es mucho menor que la de los medicamentos convencionales.
Para darle una mejor visión general, hemos enumerado las ventajas y desventajas de usar la homeopatía para la deficiencia de hierro en la siguiente tabla.
Ventajas- medios naturales
- enfoque holístico
- generalmente menos efectos secundarios
- eficacia disputada
- sólo una pequeña cantidad de hierro
- precaución al combinar con otras drogas
Así que si la deficiencia de hierro no es demasiado grave o simplemente quieres tomar remedios homeopáticos con hierro como precaución, nada se interpone en el camino. Sin embargo, si la deficiencia de hierro es severa o particularmente aguda, existen remedios más adecuados.
infusión de hierro
Otra forma médica convencional de terapia de deficiencia de hierro son las infusiones de hierro. Sin embargo, estos solo pueden administrarse en el consultorio de un médico o en un hospital. Luego, la solución de hierro se adapta al paciente individual para lograr el mejor efecto posible. (8º)
En el caso de deficiencia de hierro muy aguda, una infusión de hierro de un médico o en el hospital puede ayudar en lugar de tabletas de hierro. (Fuente de la imagen: unsplash / Dimitri Karastelev)
Si está considerando las infusiones de hierro, hemos resumido las ventajas y desventajas más importantes aquí para que pueda obtener una buena visión general.
Ventajas- rápida absorción de hierro
- La cantidad se puede dosificar idealmente
- tratamiento óptimamente controlado
- alto esfuerzo
- Aplicación solo en consultorio u hospital
- posibles efectos secundarios
Aunque la terapia no se lleva a cabo en forma de tabletas, aún puede tener efectos secundarios similares a los de las tabletas de hierro. Sin embargo, las infusiones de hierro se espacian más, por lo que los efectos secundarios suelen ser más leves y menos frecuentes.
Sin embargo, el entorno en el que se administra el fármaco es mucho más profesional. El tratamiento en la práctica de un médico o en el hospital da como resultado menos errores, pero a un costo considerablemente mayor para el paciente.
Conclusión
Al igual que con cualquier otro medicamento, también pueden ocurrir efectos secundarios indeseables al tomar tabletas de hierro. El tracto digestivo a menudo se ve afectado. Sea consciente de los posibles riesgos y efectos secundarios antes de tomarlo. Siempre puede encontrar la información más importante en el folleto de información en el paquete de tabletas.
Si ciertos efectos secundarios ocurren durante un tiempo particularmente largo o son severos, el tratamiento y la observación de estos efectos secundarios por parte de un médico son esenciales. Lo mejor es hablar con su médico con antelación acerca de cómo tomar las tabletas de hierro.
Pruebas individuales(8)
- Wu TW, Tsai FP. Comparación de los efectos terapéuticos y los efectos secundarios de los suplementos orales de hierro en la anemia por deficiencia de hierro. Drug Res (Stuttgart). 2016 mayo;66(5):257-61. doi: 10.1055/s-0035-1569326. Epub 2015 23 de diciembre. PMID: 26697889. Fuente
- Melamed N, Ben-Haroush A, Kaplan B, Yogev Y. Suplementos de hierro en el embarazo: ¿importa la preparación? Arch Gynecol Obstet. 2007 diciembre; 276 (6): 601-4. doi: 10.1007/s00404-007-0388-3. Epub 2007 31 de mayo. PMID: 17541618. Fuente
- Casparis D, Del Carlo P, Branconi F, Grossi A, Merante D, Gafforio L. Efficacia e tollerabilità del gluconato ferroso orale liquido nell'anemia da carenza da ferro in gravidanza and nell'immediato post-partum: confronto con altre formulazioni liquide o solid content ferro bivalente o trivalente [Eficacia y tolerabilidad del gluconato ferroso líquido oral en la anemia ferropénica en el embarazo y en el puerperio inmediato: comparación con otras formulaciones líquidas o sólidas que contienen hierro bivalente o trivalente]. Minerva Ginecol. 1996 noviembre; 48 (11): 511-8. Italiano. PMID: 9005381. Fuente
- Massey AC. Anemia microcítica. Diagnóstico diferencial y manejo de la anemia ferropénica. Clínica Médica Norte Am. 1992 mayo; 76 (3): 549-66. doi: 10.1016/s0025-7125(16)30339-x. PMID: 1578956. Fuente
- Tolkien Z, Stecher L, Mander AP, Pereira DI, Powell JJ. La suplementación con sulfato ferroso causa efectos secundarios gastrointestinales significativos en adultos: una revisión sistemática y un metanálisis. Más uno. 20 de febrero de 2015; 10 (2): e0117383. doi: 10.1371/journal.pone.0117383. PMID: 25700159; IDPM: PMC4336293. Fuente
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- Houston BL, Hurrie D, Graham J, Perija B, Rimmer E, Rabbani R, Bernstein CN, Turgeon AF, Fergusson DA, Houston DS, Abou-Setta AM, Zarychanski R. Eficacia de la suplementación con hierro sobre la fatiga y la capacidad física en pacientes no Adultos anémicos con deficiencia de hierro: una revisión sistemática de ensayos controlados aleatorios. Abierto BMJ. 5 de abril de 2018;8(4):e019240. doi: 10.1136/bmjopen-2017-019240. PMID: 29626044; IDPM: PMC5892776. Fuente
- Miles LF, Litton E, Imberger G, Story D. Terapia con hierro intravenoso para adultos no anémicos con deficiencia de hierro. Cochrane Database Syst Rev. 2019 20 de diciembre;12(12):CD013084. doi: 10.1002/14651858.CD013084.pub2. PMID: 31860749; PMCID: PMC6924972. Fuente
