La deficiencia de hierro es una de las enfermedades carenciales más extendidas en todo el mundo. El hierro es bastante vital para el cuerpo y es responsable de muchos procesos diferentes. El cuerpo obtiene este mineral principalmente a través de los alimentos y esto siempre debe hacerse de forma regular. Ciertas circunstancias pueden hacer que el cuerpo pierda mucho hierro, lo que puede conducir a una deficiencia de hierro.
La deficiencia de hierro puede ser muy peligrosa y, por lo tanto, es importante que esté lo suficientemente informado, ya que el cuerpo puede sufrir una deficiencia de hierro muy rápidamente. Lo que es importante saber o considerar, y sobre todo lo que puede hacer al respecto, lo encontrará aquí en las siguientes secciones.
lo esencial en breve
- Hay muchas causas o muchas razones por las que se produce la deficiencia de hierro. Se debe principalmente a una dieta deficiente, enfermedad o pérdida severa de sangre. Estos suelen afectar a muchos grupos diferentes de personas.
- Los signos pueden determinarse en forma psicológica o en forma física. Además, también se pueden dividir en diferentes etapas para evaluar mejor el grado del defecto.
- Puede hacer algo sobre el déficit de hierro con muchas terapias o tipos diferentes. Dependiendo del grado de la deficiencia, se pueden utilizar varios medios o terapias.
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Definición: ¿Qué es la deficiencia de hierro?
La deficiencia de hierro se refiere a ciertos signos como la caída del cabello o el cansancio constante. En pocas palabras: si hay muy poco hierro en la sangre, su salud se verá afectada. El hierro ayuda a transportar oxígeno a la sangre y es compatible con muchas otras cosas que son vitales para el cuerpo.
Una deficiencia o un trastorno como este puede tener un fuerte impacto en el organismo y en casi todas las áreas de las especialidades médicas. (1)
Antecedentes: lo que debe saber sobre la deficiencia de hierro
En esta sección encontrarás la información más importante sobre la deficiencia de hierro, como las causas y consecuencias. Sobre todo, a qué debes prestar atención y cuáles son las señales.
que es hierro
El hierro es un oligoelemento muy importante y al mismo tiempo un mineral vital para el organismo. Sirve para unir el oxígeno en la sangre, así como en los músculos y el hierro también es un componente de varias enzimas. También es importante para la captación de oxígeno, el almacenamiento de oxígeno y la formación de sangre.
Dado que el cuerpo no puede formar hierro por sí mismo, el cuerpo debe recibir hierro regularmente para poder mantener el organismo.
La mayor parte del hierro se utiliza en la producción del pigmento rojo de la sangre, la hemoglobina, y también en la producción de la proteína muscular mioglobina y otras proteínas diversas. Este mineral vital se almacena en los músculos, el bazo, el hígado y la médula ósea. (1)
¿Cuáles son las causas de la deficiencia de hierro?
Hay muchas causas diferentes para el fondo de una deficiencia de hierro. La mayoría de las causas de la deficiencia provienen de un suministro reducido de hierro de la dieta, como las dietas estrictas, o de la pérdida de sangre. Durante el período menstrual mensual, el cuerpo también pierde hierro. La deficiencia de hierro es razonable debido a las siguientes causas:
- Nutrición
- pérdida de sangre
- Enfermedades
- Medicamentos(2.10)
Puede leer información más detallada sobre las respectivas causas en la siguiente sección.
Nutrición
Hablamos de una ingesta reducida de hierro cuando se trata de nutrición, como seguir una dieta estricta o llevar una dieta vegetariana o vegana, por ejemplo. El cuerpo absorbe mucho más hierro de los alimentos de origen animal que de fuentes vegetales. El cuerpo puede absorber los alimentos de origen animal como los productos lácteos, la carne o el pescado mucho mejor y más rápido. Por lo tanto, debes tener mucho cuidado con tu dieta y prestar atención a lo que comes. (10)
pérdida de sangre
El cuerpo también pierde hierro muy rápidamente a través de la pérdida de sangre, como después de una operación o una donación de sangre. El sangrado regular también puede ocurrir en el caso de enfermedades gastrointestinales o incluso úlceras estomacales. Tampoco es muy raro que las mujeres pierdan mucho hierro a través del sangrado menstrual, el embarazo o el parto. Las donaciones regulares de sangre también pueden conducir a la enfermedad por deficiencia generalizada. (3)
Enfermedades
Las personas con ciertas enfermedades crónicas a menudo también sufren de deficiencia de hierro. Estos incluyen enfermedades tales como inflamación gastrointestinal crónica, enfermedad cardíaca crónica, disfunción renal o cáncer. Enfermedades como estas pueden afectar los intestinos y, por lo tanto, debilitar o incluso impedir que el cuerpo o los intestinos absorban el hierro. Las deficiencias también pueden ocurrir en enfermedades como la anorexia. (5)
medicamento
Los medicamentos pueden afectar el estómago o los intestinos de tal manera que dificultan que el cuerpo los absorba o que los intestinos eliminen los nutrientes de los alimentos. Esto también significa que el hierro solo puede entrar en la sangre débilmente o no puede entrar en absoluto. Las personas mayores son las más afectadas porque a menudo tienen que tomar preparados para la protección del estómago.
Otros medicamentos incluyen agentes para reducir el colesterol y agentes para el tratamiento de cálculos urinarios. La razón de la menor ingesta de hierro es que todas estas sustancias reducen la acidez del estómago. Este es precisamente el problema de la absorción, ya que para que el cuerpo pueda absorber el hierro correctamente, necesita un alto nivel de acidez en el estómago. (5)
¿Cuáles son los signos de la deficiencia de hierro?
Los síntomas de la deficiencia de hierro pueden variar de persona a persona y siempre se presentan de manera diferente. En algunos casos, tienen un efecto psicológico, como apatía y falta de concentración, o físico, como pérdida de cabello y uñas quebradizas.
Aquí hay una descripción general útil de todos los signos posibles:
| amable | Posibles signos |
|---|---|
| Efectos psíquicos |
|
| Efectos físicos |
|
(10)
¿Cuáles son las consecuencias de la deficiencia de hierro?
Las consecuencias de la deficiencia de hierro pueden tener efectos graves en el cuerpo si no se tratan adecuadamente o demasiado tarde. La deficiencia de hierro se puede dividir en diferentes etapas. La deficiencia avanzada de hierro puede provocar anemia, lo que puede provocar problemas devastadores.
| escenario | Seguir |
|---|---|
| Etapa I | Los síntomas generalmente no se notan en esta etapa. El cuerpo todavía puede producir suficientes glóbulos rojos |
| etapa II | En esta etapa se habla de una enfermedad. El hierro ya no se puede sacar de las tiendas lo suficientemente rápido, lo que significa que las células se pueden suministrar demasiado tarde o no se pueden suministrar. Aquí es donde entran en juego los síntomas físicos. |
| Etapa III | Aquí los signos son mucho más mentales y físicos. El cuerpo ya no puede recibir suficiente hierro. |
Si se presenta anemia, también puede causar síntomas adicionales, como palpitaciones, piel pálida o dificultad para respirar. Todos estos signos pueden aparecer incluso con un movimiento muy leve. En los atletas competitivos, la deficiencia puede provocar un deterioro del rendimiento, como una fatiga muy rápida o un rendimiento de resistencia débil. (1,9,10)
¿Cómo afecta la deficiencia de hierro a la psique?
El déficit de hierro tiene diferentes efectos en las personas afectadas. Los efectos psicológicos típicos pueden ser: cansancio, falta de concentración, cambios de humor o apatía. En resumen, la deficiencia de hierro puede tener un efecto negativo en la psique. Esto podría degenerar en estados de ánimo depresivos.
El cansancio constante, la apatía durante un largo período de tiempo pueden ser sospechosos y un posible síntoma de deficiencia de hierro. (Fuente de la imagen: Vladislav Muslakov/Unsplash)
La dificultad para concentrarse durante un largo período de tiempo podría deberse a la deficiencia de hierro. Es difícil recordar, es demasiado fácil distraerse o no puede concentrarse en algo, estas son características típicas de la falta de concentración en relación con la deficiencia de hierro. El síntoma de cansancio constante puede conducir a la depresión durante un largo período de tiempo, lo que también provoca otro síntoma. (12)
¿Cómo afecta la deficiencia de hierro al embarazo?
La deficiencia es un peligro en las mujeres durante y después del embarazo. Durante el embarazo, una mujer debe consumir mucho hierro. Por la propia mujer y lógicamente por el feto, por un sano desarrollo. Puede ser peligroso si ya tiene una deficiencia de hierro y está pasando por el embarazo así.
La deficiencia de hierro puede tener consecuencias graves. Los síntomas también son mental y físicamente reconocibles. Las consecuencias pueden perjudicar gravemente el desarrollo del feto. Las consecuencias pueden ser diferentes para el adolescente, tales como:
- nacimiento prematuro
- Bajo peso al nacer
- retraso del crecimiento
La placenta, también conocida como placenta, se ve afectada por esto, lo que a su vez significa que el feto no puede recibir los nutrientes adecuados. Es por eso que debes pensar mucho en la nutrición durante el embarazo o con anticipación. Las complicaciones también pueden ocurrir después del parto.
El cuerpo de la mujer utiliza mucha energía durante el parto y después para la producción de leche, por ejemplo. Si aparece algún signo, lo mejor es hacer un examen y averiguar cuál es el suministro de hierro adecuado. (1,6,7,11)
¿Cuándo es adecuado un alto requerimiento de hierro?
Los altos requerimientos de hierro afectan a muchos, como mujeres, jóvenes, niños, mujeres embarazadas, ancianos o atletas competitivos. Es muy importante para las mujeres porque pueden perder hierro muy rápidamente debido al período menstrual mensual. Los niños y jóvenes también necesitan mucho hierro, para el desarrollo y la pubertad, pero también para la receptividad y la concentración durante la escuela.
Las personas mayores necesitan mucho hierro porque la mayoría de las veces tienen que tomar diferentes medicamentos con la edad y estos pueden interferir con la absorción de hierro del cuerpo como los suplementos estomacales. Por lo tanto, las mujeres embarazadas necesitan la mayor cantidad de hierro posible para suministrar oxígeno y otros nutrientes al feto.
Lo mejor es que la futura madre haya realizado un examen con antelación para evitar complicaciones.
Los atletas competitivos también necesitan una gran cantidad de ingesta de hierro debido al rendimiento que realizan. Los atletas competitivos queman mucho durante el día, por lo que es importante que se valore una nutrición adecuada.
También hay vegetarianos y veganos. Debido a su dieta, a menudo sucede que estos grupos de personas sufren deficiencia de hierro muy rápidamente. En este caso, se debe planificar una dieta equilibrada y bien elaborada. (1,10,11)
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Deficiencia de hierro: Los mejores consejos y trucos para contrarrestar la deficiencia
Con el fin de contrarrestar o tratar la deficiencia de hierro, hemos investigado a fondo para enumerarle los mejores resultados, información y opciones posibles para que pueda pensarlo usted mismo. En esta sección aprenderá qué puede hacer si sufre de deficiencia de hierro.
¿Cómo se puede tratar la deficiencia de hierro?
Hay varias formas de controlar nuevamente la escasez de hielo. Puedes informarte sobre estos tipos en esta sección.
tabletas o cápsulas
La deficiencia de hierro se puede tratar con tabletas o cápsulas, por ejemplo. Esto generalmente se toma con el estómago vacío antes de una comida. El desafío aquí puede ser que las náuseas se deben a que el hierro tiene una tolerancia estomacal bastante pobre. Cuanto mayor sea la dosis del medicamento, más incómodos serán los problemas estomacales o las náuseas.
En el peor de los casos, también puede tomar otro suplemento para que el medicamento solo se libere en el intestino en lugar de en el estómago, o puede tomarlo junto con la comida. Al comienzo de esta forma de terapia, la ingesta elevada de hierro puede provocar estreñimiento o diarrea.
Ventajas- método sencillo
- Ideal para la etapa 2 o 3
- dolor de barriga
- Cumplimiento del tiempo antes de las comidas.
jugo o gotas
También puedes abordar la terapia en forma líquida y tomarla en gotas o en forma de jugo.
Estos pacientes suelen ser niños o bebés. Sin embargo, se debe tener cuidado con esta forma, porque el hierro contenido en el líquido puede decolorar rápidamente los dientes. (5)
infusiones
Las infusiones de hierro, o denominadas terapia parenteral con hierro, se pueden administrar directamente en la sangre.
Este formulario solo se realiza en ciertos pacientes debido a los efectos secundarios graves. Estos pacientes son, por ejemplo, aquellos en los que la medicación no es suficiente o no funciona.
También pueden ser pacientes que no pueden tomar hierro debido a ciertas enfermedades, como preparaciones estomacales o daño renal. Los pacientes deben ser monitoreados durante al menos media hora después de una infusión de este tipo debido a posibles reacciones alérgicas.(4,8)
Nutrición
La dieta también puede ser muy útil para combatir la deficiencia. Sin embargo, uno debe ser consciente de que solo tiene una pequeña dosis de ingesta de hierro a través de los alimentos a diferencia de las variantes sintéticas. El cuerpo solo puede eliminar solo el 10% de los alimentos que contienen mucho hierro. Este formulario no suele estar estrictamente documentado, lo que a su vez limita su eficacia.
Ventajas- Ideal para la Etapa I
- Sin supervisión
Conclusión
El cuerpo siempre debe estar provisto de suficiente hierro. Esto quiere decir que es muy importante prestar atención a los alimentos que ingieres y que lo mejor es estar informado sobre cómo comer correctamente. Basado en síntomas claros, uno puede determinar si tiene una enfermedad de deficiencia e incluso evaluar qué tan avanzada está.
Las consecuencias de una deficiencia de hierro pueden ser muy graves o incluso peligrosas. Existen varios tipos y terapias con las que se puede tratar la enfermedad carencial, dependiendo del estadio.
desgloses
desgloses
- Moreno-Fernandez J, Ochoa JJ, Latunde-Dada GO, Diaz-Castro J. Deficiencia de hierro y homeostasis del hierro en bebés prematuros con bajo peso al nacer: una revisión sistemática. nutrientes 2019;11(5):1090. Publicado el 16 de mayo de 2019. doi:10.3390/nu11051090
- Polin V, Coriat R, Perkins G, et al. Deficiencia de hierro: desde el diagnóstico hasta el tratamiento. Dig Hígado Dis. 2013;45(10):803-809. doi:10.1016/j.dld.2013.02.019
- Beso JE, Vassallo RR. ¿Cómo manejamos la deficiencia de hierro después de la donación de sangre?. Br J Haematol. 2018;181(5):590-603. doi:10.1111/bjh.15136 2018
- Kang CK, Papa M, Lang CC, Kalra PR. La deficiencia de hierro en la insuficiencia cardíaca: eficacia y seguridad de la terapia con hierro por vía intravenosa. Terapia cardiovascular. 2017;35(6):10.1111/1755-5922.12301. doi:10.1111/1755-5922.12301
- Dahlerup J, Lindgren S, Moum B. Järnbrist och järnbristanemi är globala hälsoproblem [La deficiencia de hierro y la anemia por deficiencia de hierro son problemas de salud mundial]. Lakartidningen. 2015;112:DAAE. Publicado el 10 de marzo de 2015.
- McMahon, LP (2010). Déficit de hierro en el embarazo. Medicina Obstétrica, 3(1), 17-24. https://doi.org/10.1258/om.2010.100004
- Breymann C. Anemia por deficiencia de hierro en el embarazo. Semin Hematol. 2015;52(4):339-347. doi:10.1053/j.seminhematol.2015.07.003
- Keating, carboximaltosa férrica modificada genéticamente: una revisión de su uso en la deficiencia de hierro. Drogas 75, 101-127 (2015). https://doi.org/10.1007/s40265-014-0332-3
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