Muchas personas se preguntan cómo pueden soportar las presiones constantes del lugar de trabajo y buscan productos que puedan brindarles más energía o más enfoque, sin considerar que las plantas comerciales pueden brindarles este tipo de impulso en el rendimiento.
Existen numerosos estudios sobre el tema en los que los investigadores han podido comprobar que las plantas de oficina aumentan la productividad y mejoran el estado de ánimo, además de tener una función purificadora del aire para garantizar un clima agradable.
Con nosotros descubrirás exactamente cómo el efecto positivo de las plantas de oficina afecta a tu entorno de trabajo diario y a tu rendimiento en detalle y qué otras cosas debes tener en cuenta para darte un buen comienzo en el mundo de las plantas.
lo esencial en breve
- Las plantas de oficina pueden tener un efecto positivo en tu estado de ánimo y contribuir a un mayor bienestar
- Según estudios, las plantas de oficina afectan la productividad y pueden conducir a una mayor eficiencia
- La calidad del aire dentro de las oficinas puede mejorar significativamente con la presencia de plantas
Antecedentes: ¿De qué sirven las plantas de oficina?
En este artículo te explicamos por qué puede valer la pena integrar plantas en tu lugar de trabajo y qué ventajas puede aportar.
¿Cómo afectan las plantas de oficina a la calidad del aire?
Pasamos la mayor parte del día en el interior. Las ventanas se abren de vez en cuando para dejar entrar algo de aire fresco, pero esto también puede asegurar que penetren más contaminantes. La contaminación del aire en Alemania es relativamente constante.
El problema radica más en los edificios y las instalaciones. Esto conduce a un nivel muy alto de contaminación en el aire. Puede suceder que la calidad del aire sea muchas veces peor que al aire libre. Sin embargo, los contaminantes pueden surgir tanto del exterior como del interior y reducir la calidad del aire.
| Ubicación | carga por |
|---|---|
| Al aire libre | Gases de escape, productos químicos, contaminantes |
| En la habitación | Alfombras, textiles, sistemas de ventilación |
Las plantas pueden contrarrestar esto y mejorar significativamente el clima interior. El término técnico es fotosíntesis. El dióxido de carbono se absorbe del aire y se convierte en oxígeno, que luego se libera al aire. Por lo tanto, las plantas aumentan el contenido de oxígeno del aire, lo que mejora la calidad del aire.
Pero eso no es todo. Hace algunos años, un estudio de la NASA descubrió que las plantas pueden purificar el aire interior al recoger y absorber los químicos resultantes del aire. (1)
Si inhalamos productos químicos nocivos, esto puede conducir a problemas de salud graves. Además, nuestro rendimiento laboral disminuye porque nos sentimos enfermos y apáticos. Las plantas no solo mejoran la calidad del aire, sino que también nos protegen de enfermedades.
Sin embargo, otro estudio de la NASA, que se llevó a cabo muchos años después, muestra que los estudios pueden ser refutados y los resultados de las investigaciones pueden ser inexactos. Se examinó la cantidad de compuestos orgánicos volátiles en el aire de la habitación. Con la ayuda de la última tecnología, los investigadores pudieron medir con precisión la eficiencia de los ventiladores de las habitaciones a través de la tasa de suministro de aire limpio (CADR). (2)
Una ventana abierta es más eficiente que 10 plantas.
Resultó que un buen sistema de ventilación o una o dos ventanas abiertas eliminan los contaminantes del aire interior de manera mucho más eficiente que las plantas. Ni siquiera se acercan a estos valores. No obstante, no se debe prescindir de ellos, ya que contribuyen, aunque sea en pequeña medida, a mejorar la calidad del aire.
¿Cuáles son los efectos positivos de las plantas de oficina en la productividad?
Si quieres ser eficiente y concentrado, debes comer saludablemente. La selección del alimento adecuado para el cerebro es fundamental aquí, pero incluso unas pocas plantas pueden estimular tanto el rendimiento del personal de la oficina que esto puede tener un efecto positivo en el éxito de la empresa.
Los investigadores han llevado a cabo tres experimentos en este sentido, que pretenden demostrar la influencia de las plantas en la productividad de los empleados. (3)
Para adaptar el experimento lo más posible a un día de trabajo natural en la oficina, no se creó ningún laboratorio de investigación experimental para ello. En cambio, los empleados se dividieron entre 2 edificios más grandes en el Reino Unido y los Países Bajos.
Allí ahora deberían realizar sus actividades normales sin verse muy influenciados por la situación especial. Por lo tanto, el período de investigación se extendió durante varios meses. Al primer grupo se le entregaron unas pocas plantas distribuidas por toda la oficina, de modo que al menos dos plantas estuvieran siempre a la vista de los empleados. La habitación del segundo grupo estaba completamente desprovista de plantas y amueblada solo funcionalmente.
Las plantas tienen un impacto directo en la productividad. (Fuente de la imagen: Free-Photos / pixabay)
En una encuesta, los empleados que estaban rodeados de las criaturas verdes todos los días hablaron de una mayor satisfacción laboral, una mejor calidad del aire y una mayor capacidad de concentración . Para poder documentar todo en datos medibles, a ambos grupos se les presentaron tareas para un procesamiento rápido. En contraste con el grupo de las oficinas vacías, el grupo de la planta había logrado una productividad significativamente mayor del 15 %.
Un estudio similar también pudo probar la influencia de las plantas de escritorio en la productividad. Aquí, también, los participantes que estuvieron en contacto constante con las plantas claramente lograron mejores resultados que aquellos que tuvieron que prescindir del verde. (4)
Los investigadores relacionan este conocimiento con los efectos positivos de las plantas. El contacto con las plantas se puede explicar de forma similar a la ingesta de vitaminas . Entonces, si desea poner algunas plantas en su escritorio, puede tener una influencia directa en su bienestar y rendimiento.
¿Cómo pueden las plantas de oficina hacerte feliz?
Demasiado trabajo puede enfermarnos. Ya sea en la oficina o al aire libre. El compromiso requerido en la meritocracia actual a veces nos empuja a nuestros límites. Si el cuerpo o la mente ya no pueden mantenerse al día, esto a menudo se manifiesta en agotamiento u otras enfermedades mentales que hacen que ya no sea posible seguir trabajando.
Una semana de 40 horas limita con una prueba de resistencia mental.
Incluso si esto probablemente ya estaba claro para nosotros, los científicos australianos ahora han podido demostrarlo en cifras clave medibles. El estudio encontró que trabajar más de 39 horas a la semana puede ser perjudicial para la salud humana. (5) Esta suposición no se basaba necesariamente en las horas de trabajo.
Muchos factores juegan un papel. Además de las horas de trabajo y el lugar de trabajo, la presión de la fecha límite, la presión del desempeño o la falta de descansos a menudo juegan un papel, lo que significa un estrés adicional además del tiempo de trabajo.
La realidad muchas veces es otra y se acumulan horas extras que no han sido reguladas contractualmente, pero aquí también se puede encontrar remedio.
Los seres humanos se sienten más cómodos en la naturaleza. (Fuente de la imagen: JillWellington / pixabay)
La naturaleza nos hace más felices , nos guste o no. Un equipo de investigación del Reino Unido llegó al fondo de esto. Para el estudio, se siguió a 10 000 sujetos durante 18 años completos para poder evaluar el curso de la manera más precisa y significativa posible. (6)
Claramente, los participantes que estaban rodeados de verde, ya fueran plantas de oficina, árboles en parques o jardines, fueron significativamente más felices, más equilibrados y mentalmente inestables durante toda la duración. Aquellos que tienen que mirar fijamente a una pared gris todo el día son más propensos a los problemas psicológicos y son menos capaces de soportar el estrés mental.
Incluso si ya sufres de un trastorno mental o tienes problemas mentales, la presencia y el contacto directo con las plantas pueden acelerar el proceso de curación. Esto fue confirmado por un estudio científico de los EE.UU. (7)
¿Qué plantas de oficina son particularmente fáciles de cuidar?
Si quieres poner plantas en tu oficina, la elección no es precisamente pequeña. Algunas plantas requieren muchos cuidados y otras menos.
- Lirio de la paz: esta planta tiene su origen en América del Sur y, además de las hojas verdes, siempre luce sus hermosas flores blancas. Es una de las plantas de oficina más fáciles de cuidar y desprende un agradable aroma que asegura un buen clima.
- Ufoblatt: El Ufoblatt (también llamado Glückstaler) proviene de China y debe su nombre a las hojas grandes y redondas con forma de OVNI. Lo especial de esta planta es que también puede sobrevivir con muy poca luz solar. Sin sol, por otro lado, es bastante contraproducente.
- Árbol de caucho: una planta común que se encuentra en las oficinas es el árbol de caucho. El árbol asiático es muy popular por su robustez y su función de privacidad. Viene en diferentes versiones. Está disponible en un solo color o con hojas de colores. Aquí, también, solo se requiere una cantidad muy limitada de cuidado para mantener la planta.
- Cactus: Los cactus son el ejemplo clásico de plantas de bajo mantenimiento. También puede pasar fácilmente sin agua durante mucho tiempo sin sufrir ningún daño externo. Vienen en una amplia variedad de colores y formas y se encuentran entre las plantas que requieren pocos cuidados.
¿Por qué las plantas de oficina pueden incluso enfermarte?
Las plantas de oficina pueden ser muy beneficiosas de muchas maneras. Son los principales responsables de un mejor clima interior, pueden mejorar la calidad del aire y también tienen un efecto positivo en nuestro bienestar y salud. Cuando compra plantas de oficina, piensa demasiado en las cualidades positivas de cada planta y en cuánto puede embellecer el aspecto de la habitación.
Los cactus aportan un ambiente especial a la oficina y rara vez se riegan. (Fuente de la imagen: Ulleo / pixabay)
Lo que lamentablemente no se habla lo suficiente es el hecho de que no todas las plantas son inofensivas. Desafortunadamente, entre todas las gemas que mejoran el estado de ánimo, también hay algunas que pueden causar daños considerables a nuestra salud. Especialmente con niños pequeños y mascotas. Algunas de las plantas de oficina más populares no son del todo inofensivas.
- Hoja única: La hoja única es una de las plantas de oficina más populares. Incluso si brilla en un hermoso verde y se ve tan discreto, no debe subestimarse. La planta contiene contaminantes tóxicos y si entra en contacto con la savia de la planta, puede producirse irritación de la piel.
- Cyclamen: cualquiera que le gusten las cosas un poco más coloridas seguramente habrá oído hablar de esta planta antes. Irradia mucha energía positiva y, sin embargo, contiene una saponina muy tóxica. Además de vómitos y calambres, esto también puede provocar trastornos cardiovasculares.
- Amarilis: Es una variedad muy apreciada en invierno por sus características exóticas. Apenas hay una parte de ella que no sea venenosa para los humanos. El más tóxico de estos es la raíz, y si alguna parte ingresa al cuerpo, puede provocar daño cerebral o incluso parálisis completa.
- Azaleas: esta planta puede ser dañina para la salud, aunque de forma limitada. El consumo de algunas flores puede causar náuseas y malestar gastrointestinal. Sin embargo, los síntomas se limitan en pequeña medida.
- Kalanchoe: esta especie es extremadamente peligrosa para los gatos. La planta no debe estar muy cerca de los pequeños amigos de cuatro patas. Los calambres musculares y los problemas cardiovasculares son algunas de las dolencias que pueden causar graves daños a los animales.
Si bien no todas las plantas son peligrosas para los humanos adultos, pueden tener efectos negativos en los niños pequeños y los animales. Los perros no son raros, especialmente en la oficina. Entonces, si está atento al elegir las plantas de oficina, no tiene que preocuparse por la salud de sus seres queridos.
¿Qué debes tener en cuenta a la hora de comprar plantas de oficina?
Cualquiera que decida comprar plantas de oficina podrá beneficiarse de una serie de efectos positivos. Hay muchos puntos que ya se han planteado. Pero, por supuesto, una u otra planta también tiene una cierta desventaja. En general, sin embargo, las ventajas superan a las desventajas.
Ventajas- Insonorización por el follaje
- Las plantas altas sirven como pantallas de privacidad.
- aumento de la humedad
Sin embargo, está claro que los efectos positivos de las plantas superan las desventajas menores. Pero dado que hay muchas plantas de oficina que podrían cuestionarse, puede usar los siguientes criterios como guía.
| criterios | Consejo |
|---|---|
| Tamaño | Cuanto más grande es la planta, mejor es la calidad del aire. |
| Número | Los expertos recomiendan una planta mediana por cada 10 m² |
| Cuidado | Las plantas de fácil cuidado alivian a los responsables |
Cuando los cuidadores están predeterminados, el enfoque en el esfuerzo de atención también es menos crítico. Además, se puede considerar el uso de sistemas de riego para reducir aún más el mantenimiento de las plantas.
Conclusión
Las plantas de oficina enriquecen nuestra vida cotidiana y ayudan a crear más satisfacción en el trabajo. Tienen un impacto directo en nuestra productividad, como se ha establecido en varios estudios científicos. Unas pocas plantas que puedes poner en tu escritorio son suficientes para esto.
Además, la naturaleza simplemente nos hace felices. No en vano, la gente se encuentra a menudo en los parques cuando hace sol, porque las plantas nos levantan el ánimo y tienen un efecto muy calmante sobre nosotros. Si es posible, todas las oficinas deben estar equipadas con plantas, pero lamentablemente, a menudo se subestima el efecto positivo de las plantas.
Pruebas individuales(8)
- Wolverton, BC, A Johnson y K Bounds, "Interior Landscape Plants for Indoor Air Pollution Abatement", Informe final de NASA/ALCA, Plants for Clean Air Council, Davidsonville, Maryland, 1989 Fuente
- Cummings, BE, Waring, MS Las plantas en macetas no mejoran la calidad del aire interior: una revisión y análisis de las eficiencias de eliminación de COV informadas. J Expo Sci Environ Epidemiol 30, 253-261 Fuente
- Nieuwenhuis M, Knight C, Postmes T y Haslam SA (2014). Los beneficios relativos del espacio de oficina ecológico frente al reducido: tres experimentos de campo. Revista de Psicología Experimental: Aplicada, 20(3), 199-214. Fuente
- Ruth K. Raanaas, Katinka Horgen Evensen, Debra Rich, Gunn Sjøstrøm, Grete Patil, Beneficios de las plantas de interior sobre la capacidad de atención en un entorno de oficina, Journal of Environmental Psychology, volumen 31, número 1, 2011, páginas 99-105, ISSN 0272 -4944, Fuente
- Huong Dinh, Lyndall Strazdins, Jennifer Welsh, Techos de reloj de arena: Umbrales de horas de trabajo, inequidades de salud de género, Social Science & Medicine, volumen 176, 2017, páginas 42-51, ISSN 0277-9536, Fuente
- Mathew P White, Ian Alcock, Benedict W Wheeler, Michael H Depledge, Centro Europeo para el Medio Ambiente y la Salud Humana, Universidad de Exeter, 920-928, Artículo publicado por primera vez en línea: 23 de abril de 2013; Número publicado: 1 de junio de 2013 Fuente
- Cecily Maller, Mardie Townsend, Anita Pryor, Peter Brown, Lawrence St Leger, Naturaleza sana gente sana: 'contacto con la naturaleza' como una intervención de promoción de la salud corriente arriba para las poblaciones, Health Promotion International, volumen 21, número 1, marzo de 2006, páginas 45 -54, Fuente
