El toronjil es conocido como una planta medicinal tradicional. Puedes usarlo como té, crema, aceite o cápsula. Se dice que ayuda contra la inquietud relacionada con el estrés, el insomnio y las molestias gastrointestinales.
Este artículo le brinda una descripción general de los efectos del bálsamo de limón. Hemos investigado qué ingredientes de la planta tienen realmente un efecto curativo. También aprenderá más sobre la forma en que el toronjil es efectivo contra diversas dolencias.
lo esencial en breve
- Los aceites esenciales, las sustancias amargas y los taninos del toronjil aseguran el efecto curativo del toronjil. Tienen propiedades antibacterianas, antivirales y antioxidantes.
- El toronjil es eficaz contra el estrés y la ansiedad, el insomnio, el herpes labial, los trastornos gastrointestinales, los resfriados, la irritación de la piel y las picaduras de insectos. Sin embargo, debe tener en cuenta que, en algunos casos, solo ayuda en la recuperación y no puede curar completamente la afección.
- El toronjil se puede utilizar en forma de cápsulas, aceite, crema y té. Dependiendo del efecto que desee lograr, debe asegurarse de utilizar la forma correcta de aplicación.
Efecto melisa: lo que debes saber
El toronjil es conocido como un remedio natural. Se puede aplicar en forma de té, cápsulas, aceite o crema. En el siguiente artículo te explicamos cómo debes utilizar mejor el toronjil para lograr el efecto deseado. También le ofrecemos una descripción general de los diferentes efectos del bálsamo de limón.
¿Cómo funciona el bálsamo de limón?
El toronjil es una hierba medicinal tradicional. Huele agradablemente a limón y también se usa a menudo como hierba de cocina. Debido a sus diversos ingredientes saludables, el toronjil tiene varios efectos positivos para la salud.
El toronjil contiene, entre otras, las siguientes sustancias:
- aceites esenciales
- sustancias amargas
- Taninos (especialmente ácido rosmarínico)
- ácido tánico
- glucósidos
- resina
- saponinas
- timol
Las sustancias más importantes para el efecto curativo del toronjil son los aceites esenciales, las sustancias amargas y los taninos.
Los aceites esenciales se han utilizado durante mucho tiempo en cosméticos y medicamentos. Los aceites se pueden extraer de la planta y se utilizan en aromaterapia, por ejemplo. Se dice que el aroma de los aceites esenciales tiene un efecto calmante en el cuerpo y la psique. A los aceites también se les atribuyen propiedades antibacterianas.(11)
Las sustancias amargas tienen una variedad de efectos positivos en el cuerpo. Uno de ellos es que favorecen la digestión. Por lo tanto, se producen más jugos digestivos y hormonas digestivas. Gracias a la digestión estimulada, la comida se puede utilizar más rápido y mejor. Además, con los intestinos se fortalece el sistema inmunológico.(13)
El toronjil contiene muchos ingredientes que contribuyen a sus propiedades curativas. (Fuente de la imagen: Phillip Larking / Unsplash)
Los taninos tienen un efecto antimicrobiano y antiviral. Como resultado, el bálsamo de limón se puede usar contra la inflamación. Estos incluyen infecciones clásicas de la piel, así como picaduras de insectos. Además, los taninos tienen un efecto sellador, por lo que actúan contra la diarrea.(12)
El estrés oxidativo puede conducir a diversas enfermedades. El toronjil contiene ingredientes que tienen propiedades antioxidantes. Como resultado, los extractos de la planta pueden reducir el daño oxidativo. Así se pueden prevenir enfermedades neurológicas causadas por el daño oxidativo.(8)
¿Cuándo y para quién es útil tomar melisa?
El toronjil se puede utilizar como remedio natural para diversas dolencias. El uso de la melisa es adecuado para niños a partir de 12 años y adultos.(9)
El toronjil no debe ser utilizado por personas con intolerancia o alergias al toronjil. Si tiene problemas con la glándula tiroides, o si está embarazada o amamantando, debe consultar a un médico antes de usar.(10)
A continuación, hemos preparado para usted una tabla en la que puede ver de un vistazo para qué síntomas puede ser útil tomar bálsamo de limón.
| Queja | síntomas |
|---|---|
| estrés | Ansiedad, problemas para dormir, inquietud |
| herpes labial | Picazón, ampollas, irritación de la piel. |
| Molestias gastrointestinales | Hinchazón, diarrea, calambres |
| resfriados | dolor de garganta, tos |
| Irritación de la piel | Picaduras de insectos, picazón, inflamación, piel enrojecida |
Debe tener en cuenta que el toronjil solo actúa como un remedio de apoyo para algunas dolencias. Por ejemplo, con el herpes labial, una crema con bálsamo de limón puede reducir los síntomas y reducir el área afectada. Sin embargo, no puede curar completamente la enfermedad del herpes.
¿Contra qué actúa el bálsamo de limón?
El toronjil se utiliza como remedio para diversas enfermedades. El bálsamo de limón tiene un efecto positivo en la psique en particular. Se sabe que levanta el ánimo y relaja. Pero la inflamación y las molestias gastrointestinales también pueden aliviarse con el uso de bálsamo de limón.
Se sabe que el bálsamo de limón funciona contra las siguientes dolencias:
- estrés y ansiedad
- trastornos del sueño
- herpes labial
- Molestias gastrointestinales
- resfriados
- Irritación de la piel
- insectos
Los detalles de los diversos efectos del bálsamo de limón se pueden encontrar en los siguientes párrafos.
Bálsamo de limón para el estrés y la ansiedad
El estrés crónico a menudo tiene consecuencias negativas para la salud de las personas afectadas. El estrés frecuente puede provocar tensión severa, ansiedad e insomnio. Este estado de ánimo negativo agobia a muchas personas en su vida cotidiana.
Una forma de reducir los efectos negativos del estrés y la ansiedad puede ser usar melisa. Para las personas nerviosas, la melisa tiene un efecto calmante y ansiolítico.(1)
Un estudio encontró que tomar bálsamo de limón mejora el estado de ánimo y aumenta los sentimientos subjetivos de relajación en personas estresadas.(3) También están menos alertas, lo que significa que se sienten menos estresadas.(4)
El toronjil puede ayudarte a conciliar el sueño ya que tiene un efecto calmante y relajante. (Fuente de la imagen: Andrea Piacquadio / Pexels)
Además, la melisa tiene un efecto positivo en las capacidades cognitivas de las personas estresadas. El rendimiento mental en términos de alerta y velocidad podría aumentar tomando bálsamo de limón. (4)
Esto se debe a que los componentes del toronjil estimulan la actividad de ciertos neurotransmisores. Estos neurotransmisores hacen que la información viaje más rápido en el cerebro.(3)
Bálsamo de limón para el insomnio
El estrés y la ansiedad a menudo están relacionados con los trastornos del sueño. A las personas afectadas les resulta difícil relajarse. La tensión y la inquietud constantes también dificultan conciliar el sueño.
Para encontrar la paz por la noche, el toronjil puede ser un remedio adecuado. Una aromaterapia por la noche o un té de toronjil pueden proporcionar relajación. Los efectos del bálsamo de limón ayudan a inducir el sueño y mejorar la calidad del sueño.(9)
Cuando se combina con otras hierbas medicinales, el bálsamo de limón puede funcionar incluso mejor como ayuda para dormir. Estos incluyen lavanda, valeriana, lúpulo y pasiflora.(11)
Los efectos promotores del sueño del bálsamo de limón están relacionados con un neurotransmisor que ayuda en la relajación y el sueño. Este transmisor reduce la actividad de las células nerviosas en el cerebro, lo que facilita conciliar el sueño. En las personas estresadas, este transmisor también se descompone a la hora de acostarse, lo que significa que el cerebro sigue transmitiendo muchos estímulos.
Los ingredientes del toronjil evitan la ruptura del transmisor, lo que significa que se envían menos estímulos al cerebro a la hora de acostarse. Esto facilita que los pacientes se duerman.(2)
Bálsamo de limón para el herpes labial
El herpes es una infección viral que generalmente ocurre en el labio. La condición se acompaña de la formación de ampollas, hinchazón e irritación de la piel.
Se puede usar una crema de dosis alta con extracto de bálsamo de limón contra los virus del herpes simple. Los taninos y aceites esenciales de la planta tienen un efecto antiviral.(1) Esto combate el virus del herpes y reduce los síntomas.(6)
El uso de una crema puede reducir la picazón, la hinchazón y las ampollas.
Si bien el bálsamo de limón no puede curar la infección de forma permanente, evita que las ampollas se multipliquen y se propaguen al área afectada. Además, los síntomas se pueden reducir mediante el uso de la crema. Por ejemplo, la piel se rasca, se hincha y se quema menos. Además, se puede reducir el tiempo necesario para la cicatrización.(5,6)
La crema debe aplicarse en las áreas afectadas 4 veces al día durante al menos 5 días. El toronjil también es eficaz para las personas con herpes recurrente.(5)
Toronjil contra molestias gastrointestinales
El bálsamo de limón no solo tiene un efecto calmante en la psique, sino también en el estómago. Contiene ingredientes que tienen un efecto antiespasmódico y relajante.(1) Esto puede mejorar los problemas gastrointestinales.
Tomar toronjil relaja los músculos de los intestinos. Esto puede ayudar a aliviar los calambres gastrointestinales y la hinchazón. La hinchazón y la diarrea también se pueden reducir usando bálsamo de limón.(9)
Bálsamo de limón para los resfriados
El aceite de bálsamo de limón tiene un efecto antiespasmódico sobre los músculos lisos. El músculo liso está presente tanto en el tracto gastrointestinal como en la tráquea. Por lo tanto, se puede suponer que el uso de bálsamo de limón también tiene un efecto antiespasmódico y relajante sobre la tráquea. Esto facilita la respiración cuando tienes un resfriado.(14)
Bálsamo de limón contra la irritación de la piel
El toronjil también se puede utilizar externamente. Los extractos de aceite y el té frío son los mejores para esto. Los baños de relajación con melisa pueden ayudar al tratamiento y tener un efecto calmante.
Debido a sus ingredientes activos antibacterianos, el toronjil ayuda contra la piel enrojecida, irritada y la inflamación. Tiene un efecto calmante, refrescante y analgésico sobre la piel.(12)
Melisa contra insectos
Muchas personas encuentran agradable el olor del bálsamo de limón. Sin embargo, a los insectos como los mosquitos y las moscas no les gusta el olor. Por esta razón, el toronjil se puede utilizar contra los insectos tanto como planta como en forma procesada.
El olor a melisa ahuyenta a los insectos.
Puede mantener alejados a los insectos en la terraza y el balcón plantando bálsamo de limón. También puedes rociarte con té de melisa. Alternativamente, puedes frotarte con bálsamo de limón rallado.
Si es demasiado tarde y ya te han picado, la melisa puede aliviar el dolor. Para ello, deberás aplicar aceite en la zona afectada. El efecto calmante y antibacteriano del toronjil suaviza la piel alrededor de la picadura. También puede reducir la picazón y la inflamación de la piel.(12)
¿En qué forma funciona el bálsamo de limón?
El bálsamo de limón se ofrece como extracto de aceite, crema, cápsula y té. Dependiendo de lo que quieras tratar con el bálsamo de limón, son mejores diferentes productos. Queremos darle una descripción general de qué efecto debe usar qué forma mejor.
| formulario de aplicación | Efecto |
|---|---|
| Aceite de bálsamo de limón | Relajación, aromaterapia, tratamiento de la piel |
| Crema de toronjil | Herpes labial, tratamiento de la piel. |
| Cápsulas de bálsamo de limón | Pastillas para dormir, relajación, molestias gastrointestinales |
| Té de bálsamo de limón | Pastillas para dormir, relajación, molestias gastrointestinales, repelente de insectos |
Tomarlo como un té es el más popular y fácil para cualquiera que tenga melisa en el jardín de su casa. Para preparar una taza de té de toronjil, necesitará una cucharada de toronjil fresco o seco. Vierta unos 250 mililitros de agua caliente sobre esto. Dependiendo de su gusto, debe dejar reposar el té durante 10 a 20 minutos.
Por supuesto, el toronjil también se puede utilizar para cocinar. De esta manera también se beneficia de los muchos ingredientes de la planta. Al combinarlo con otras hierbas, el toronjil puede desarrollar su efecto aún mejor. Una mezcla con lavanda, pasiflora, lúpulo y valeriana es especialmente adecuada como somnífero.(11,12)
Para hacer un té de toronjil, puedes remojar las hojas en agua caliente. (Fuentes de la imagen: Marius Matuschzik / Unsplash)
¿Cómo actúa el toronjil en los animales?
El toronjil no es solo un remedio para los humanos. Los animales también pueden beneficiarse de los efectos del toronjil. Conejos, cobayos, caballos y perros pueden tratarse con la planta.
El toronjil seco se puede mezclar con el pienso. Esto apoya el tratamiento de bacterias, hongos y virus. El toronjil también tiene un efecto calmante, analgésico y analgésico en los animales. Sin embargo, debe tener en cuenta que el bálsamo de limón solo debe mezclarse con el alimento en pequeñas cantidades. Solo debe administrar el suplemento como un curso de tratamiento durante aproximadamente 4 a 5 semanas.
El té frío de toronjil también se puede utilizar como repelente de insectos para caballos. Para hacer esto, el caballo se lava o se frota con el té frío. El olor a melisa ahuyenta a los mosquitos y las moscas.
¿Qué alternativas hay al bálsamo de limón?
Hay algunas alternativas al bálsamo de limón. Las siguientes hierbas son una buena alternativa al bálsamo de limón, tanto en términos de sabor como de efectos:
| planta | Efecto contra: |
|---|---|
| verbena de limón | Molestias gastrointestinales, resfriados, dolor, problemas para dormir, inquietud nerviosa, dolores de cabeza |
| menta | Molestias gastrointestinales, resfriado, tos, picor, irritación de la piel, dolor muscular, cefalea tensional |
| menta | Molestias gastrointestinales, problemas de la vesícula biliar, inflamación de las vías respiratorias, dolor muscular, dolor nervioso |
Puede leer los detalles sobre las diferentes hierbas y sus efectos en las siguientes secciones.
verbena de limón
La verbena de limón tiene un sabor muy similar al bálsamo de limón. Contiene aceites esenciales y flavonoides. Estas sustancias aseguran el efecto analgésico, calmante y antibacteriano de la verbena de limón. La planta se puede utilizar en forma de té, cataplasmas o como hierba fresca.
La verbena de limón tiene un efecto fortalecedor sobre el sistema nervioso. Tiene un efecto calmante sobre la digestión y ayuda contra la flatulencia, la diarrea y la indigestión. Además, se ha demostrado que la verbena de limón tiene propiedades analgésicas.(16)
Debido a sus propiedades antibacterianas, la verbena de limón se usa para tratar diversas enfermedades. Por ejemplo, la verbena de limón puede ayudar a tratar resfriados, fiebres e infecciones bacterianas.(17)
Los aceites esenciales de verbena de limón se pueden usar para aromaterapia. Actúa contra la inquietud nerviosa, las molestias relacionadas con el estrés y los problemas de sueño. Los dolores de cabeza y la depresión leve también se pueden mejorar con hierba luisa.
menta
La menta es un remedio herbal tradicional. Se pueden utilizar las hojas y el aceite de la hierbabuena.
Las hojas de menta se pueden utilizar para problemas gastrointestinales. La flatulencia y los calambres pueden aliviarse con menta, ya que los ingredientes de la menta estimulan la digestión.
Jardín de hierbasMuchas de las alternativas al bálsamo de limón se pueden cultivar fácilmente en su propio jardín de hierbas. (Fuentes de la imagen: Matt Montgomery/Unsplash)
El aceite de menta se puede utilizar tanto externa como internamente. Externamente, la menta se puede utilizar contra la picazón, la irritación de la piel o el dolor muscular local. Los dolores de cabeza por tensión también se pueden aliviar con el efecto relajante de la menta usando un dispositivo de inhalación.
Para la tos y los resfriados, el aceite de menta se puede usar como enjuague bucal o como inhalante. La menta también puede ayudar a aflojar la mucosidad en el tracto respiratorio. El té de menta funciona mejor con esto.(7)
menta
La menta contiene aceites esenciales. Por lo tanto, el aceite de la menta se usa principalmente para curar. El aceite se puede utilizar tanto externa como internamente.
Para uso externo, se pueden inhalar de 3 a 4 gotas de aceite de menta con agua caliente. Esto ayuda contra la inflamación de las vías respiratorias. Alternativamente, puede frotarse con pequeñas cantidades de aceite. Esto ayuda contra el dolor muscular y el dolor nervioso.
Para uso interno, se pueden espolvorear unas gotas de aceite de menta sobre azúcar o agua. Esta forma de aceite de menta se puede tomar hasta 2 veces al día. El aceite de menta actúa contra las molestias intestinales funcionales, que se asocian, por ejemplo, con la flatulencia. También son eficaces contra los trastornos biliares y la inflamación de las vías respiratorias.(15)
Conclusión
El toronjil contiene aceites esenciales, sustancias amargas y taninos. Estos ingredientes aseguran las propiedades curativas del bálsamo de limón. Tienen propiedades antibacterianas, antivirales y antioxidantes. Como resultado, el toronjil puede reducir de forma preventiva el riesgo de diversas enfermedades. Pero incluso si ya está enfermo, la planta puede apoyar su recuperación.
Al usar la planta, es importante que use la forma correcta para que el efecto se desarrolle de la mejor manera posible. Los aceites esenciales tienen un efecto relajante en el cuerpo.
El toronjil contrarresta así la inquietud relacionada con el estrés y los problemas de sueño asociados. Aquí se puede utilizar mejor como té o en forma de aromaterapia. Las dolencias gastrointestinales también pueden aliviarse con el efecto relajante del toronjil.
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