Cuando está enfermo, a menudo quiere prescindir de la medicación y prefiere usar remedios caseros naturales que fortalecen el sistema inmunológico y pueden curarse de forma natural. La tos es un efecto secundario común de un resfriado, especialmente. El jugo de cebolla no solo es fácil de preparar, sino que también es muy efectivo contra la tos.
En este artículo te explicamos cómo preparar fácilmente zumo de cebolla en casa, si es realmente eficaz contra la tos, si es apto para niños y bebés y si se puede tomar durante el embarazo o la lactancia. Finalmente, incluso te damos algunas alternativas al jugo de cebolla que también ayudan contra la tos.
lo esencial en breve
- El jugo de cebolla es uno de los remedios caseros más importantes para la tos y otros síntomas del resfriado. Se ha utilizado en muchos hogares durante siglos para fortalecer el sistema inmunológico.
- El jugo de cebolla no solo es saludable. También tiene un efecto antibacteriano y, por lo tanto, mata los gérmenes que se han acumulado en el cuerpo. Esto se debe principalmente a las vitaminas y fibra que se encuentran en las cebollas.
- El jugo de cebolla se puede preparar de muchas maneras diferentes. Dependiendo de cómo prefiera el sabor, puede agregar algunos ingredientes al jugo de cebolla que le darán un mejor sabor.
Jugo de cebolla para la tos: lo que debes saber
Las cebollas no solo son saludables, también tienen un efecto antibacteriano y fortalecen el sistema inmunológico. Contienen muchos minerales , fibra y vitaminas como la vitamina C. Las cebollas son vegetales y son muy bajas en calorías. Las cebollas rojas en particular son buenas porque tienen pigmentos especiales que le dan a la verdura ese tono rojo llamado antocianinas. Cuando están presentes en los alimentos, pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y proteger contra el cáncer y la diabetes(1,2).
Se pueden usar diferentes tipos de cebollas para preparar jarabe para la tos. Es muy práctica la cebolla difundida de cocina o de mesa con el aroma bastante acre que condiciona un alto contenido de aliina. Las cebollas verdes son más grandes y tienen un sabor ligeramente dulce (10).
Las cebollas son un vegetal y son muy saludables porque contienen muchos ingredientes beneficiosos que estimulan tanto nuestro sistema inmunológico como nuestra salud en general. (Fuente de la imagen: mayu ken / Unsplash)
Para proteger los ingredientes de la cebolla, el jarabe para la tos se prepara frío y es mejor dejarlo reposar durante la noche. Se puede almacenar en el refrigerador durante unos días en un recipiente limpio y hermético, como un frasco de mermelada. La vida útil máxima es de una semana.
¿Cómo se prepara el jugo de cebolla?
Así se hace el clásico jugo de cebolla para la tos:
- Pelar y picar una cebolla en trozos pequeños y colocar en un bol
- Agregue cucharadas de miel o sustituto de miel (100-150 g de azúcar o caramelo de roca).
- Dejar toda la noche o varias horas.
- Colar el líquido a través de un colador.
- Tome el jarabe para la tos terminado a cucharadas todos los días.
Opción adicional 1: Si lo desea, puede agregar jugo de limón en este punto. Aporta una porción extra de vitamina C y un aroma fresco.
Opción adicional 2: En lugar de limón, también puedes verter una cucharadita de tomillo y una cucharadita de salvia con 250 ml de agua hirviendo. Después de que todo se haya enfriado, puede verter la infusión a través de un colador y agregarla al jugo de cebolla. El tomillo y la salvia favorecen el efecto antimicrobiano y expectorante. El jugo también es adecuado para bebés.
Opción adicional 3: si lo desea, también puede agregar la misma cantidad de rábano picante picado a los trozos de cebolla y luego dejar la mezcla con azúcar o miel durante la noche. El rábano picante contiene aceites de mostaza y flavonoides que tienen propiedades antibacterianas. Dado que el rábano picante es irritante, este jarabe no debe tomarse para las úlceras gastrointestinales y solo es adecuado para niños a partir de cuatro años (2,3).
¿Qué tan efectivo es el jugo de cebolla para la tos?
Las cebollas contienen un aceite esencial, compuestos que contienen azufre y pigmentos florales. Estos tres componentes tienen un efecto antibacteriano y, por lo tanto, matan los gérmenes. En la medicina popular, la cebolla se utiliza para tratar diversas dolencias, como arterioesclerosis, trastornos gastrointestinales, pérdida de apetito, mordeduras, cicatrices y resfriados(4,5).
El jugo de cebolla puede calmar las ganas de toser y aflojar la mucosidad.
Además, las cebollas no solo tienen un efecto antiinflamatorio, también tienen un efecto calmante sobre los bronquios. Por esta razón, el jugo de cebolla también puede aliviar las ganas de toser y aflojar la mucosidad. El jugo de cebolla puede tener mejores efectos para suprimir la tos, especialmente cuando se combina con miel, que también reduce el dolor de garganta (7,9).
¿Con qué frecuencia debo tomar jugo de cebolla para la tos?
Se puede tomar una cucharadita de jarabe casero para la tos hecho con cebolla y miel varias veces al día, según sea necesario. Dado que aquí, a diferencia de los jarabes para la tos de la farmacia, el riesgo de sobredosis es muy poco probable.
¿El jugo de cebolla es adecuado para la tos de niños y bebés?
Se recomienda que a los niños menores de un año no se les dé miel debido al raro riesgo de botulismo. El botulismo es una intoxicación alimentaria causada por esporas de la bacteria botulínica. Las esporas se pueden encontrar en la miel y causar envenenamiento, a menudo con parálisis permanente, en personas susceptibles e infantes(1,8).
Tomar jugo de cebolla no es un problema para ti ni para tu bebé, ni durante el embarazo ni durante la lactancia (Fuente de la imagen: freestocks / Unsplash)
Se aplica lo siguiente: si no hay intolerancias o alergias y no se trata de un niño menor de un año, puede tomar jugo de cebolla para el dolor de garganta y la tos.
¿Puedo tomar jugo de cebolla para la tos durante el embarazo o la lactancia?
Durante el embarazo, incluso se recomienda tomar jugo de cebolla de la farmacia en lugar del jarabe para la tos, ya que es un remedio natural muy eficaz contra la tos y afloja la flema.
Incluso si está amamantando, tomar jugo de cebolla no es un problema para usted ni para su bebé.
¿Cómo dosifico el jugo de cebolla para la tos?
Los niños, adolescentes y adultos pueden tomar el jugo de cebolla una cucharada tres veces al día a cada hora. Lo mejor es tomar el jarabe sin diluir y dejar que permanezca en la boca el mayor tiempo posible. Esto aumenta el efecto antitusivo local. Si el jarabe es demasiado fuerte para usted, puede mezclarlo con líquido frío o tibio como el té.
Una sobredosis de jugo de cebolla es bastante improbable. No obstante, se recomienda una dosis media diaria de 50 g de cebolla fresca como pauta de ingestión. La razón de esto es la sustancia difenilamina, que se encuentra en plantas comestibles como la cebolla y el té. Si se toma en exceso durante meses, puede provocar daño renal (1,8).
¿Qué efectos secundarios debo esperar con el jugo de cebolla?
Las reacciones alérgicas en la piel, como el eccema de contacto y la irritación de la conjuntiva de la nariz y los ojos, pueden ocurrir como efectos secundarios del jugo de cebolla. El olor de la piel y el aliento pueden cambiar, y también es posible la irritación gastrointestinal y la hinchazón (5,6).
El jugo de cebolla no debe consumirse si es alérgico a alguno de los ingredientes. Las preparaciones con miel son adecuadas para bebés a partir de un año, la variante de cebolla y rábano picante solo es adecuada para niños a partir de los cuatro años. El jarabe de cebolla con rábano picante no debe tomarse si tiene úlceras gastrointestinales (5,8).
¿Cuándo debo ver a un médico si tengo tos?
Cuando los recién nacidos y los bebés menores de un año tienen tos, siempre acude directamente al pediatra. Los niños pequeños son llevados al médico a más tardar después de una semana de tos continua. Incluso si están en mal estado general, tienen fiebre o sibilancias, deben ser examinados por un médico.
Es necesaria una visita al médico si la tos empeora o se desarrollan otros síntomas.
Los niños, adolescentes y adultos necesitan consultar a un médico si tienen otros síntomas además de la tos, como fiebre, agotamiento severo, dolores de cabeza, dolores en el cuerpo o dolores en el pecho. El tratamiento médico también es necesario para la tos fuerte y sanguinolenta, la bronquitis y los ataques de tos asmáticos. Si el cuadro clínico vuelve a empeorar tras la mejoría inicial o si la tos dura tres semanas o más, también se debe acudir al médico.
¿Qué alternativas hay al jugo de cebolla para la tos?
No es raro que algunas personas encuentren el olor a cebolla demasiado fuerte e incómodo. Por esta razón, hemos enumerado aquí algunas alternativas al clásico jugo de cebolla para la tos:
| alternativa | Efecto |
|---|---|
| té para la tos | humedece las mucosas, licua la mucosidad viscosa y alivia las ganas de toser |
| te de gengibre | tiene un efecto inmunoestimulante, desinfectante |
| tomillo | tiene un efecto broncodilatador, expectorante y antibacteriano |
| Vinagre de sidra de manzana diluido | expectorante eficaz |
| cuerno de cerval | estimula el sistema inmunológico y tiene un efecto antibacteriano |
| leche caliente con miel | actúa contra el insomnio, la tos y los problemas respiratorios leves |
| Inhalar | tiene un efecto beneficioso sobre la tos y la flema |
En el siguiente apartado te explicamos con más detalle cómo estas alternativas al jugo de cebolla pueden ayudar contra la tos y a qué debes prestar atención o cómo podrías prepararlas y combatir la tos.
té para la tos
Los tés para la tos no solo ayudan con las plantas medicinales que contienen (por ejemplo, tomillo, anís, hiedra), sino que también alivian los síntomas con relativa rapidez y aceleran la recuperación. El líquido que ingieres a través del té para la tos humedece tus mucosas, licua la mucosidad viscosa y alivia las ganas de toser.
Té de jengibre casero
El té de jengibre casero tiene un efecto similar al del té para la tos. Gracias a su efecto inmunoestimulante y desinfectante. El jengibre contiene aceites esenciales que estimulan la producción de saliva, mejorando así la digestión y previniendo la hinchazón dolorosa. Otro beneficio del jengibre es que estimula la quema de grasa.
tomillo
El tomillo es una hierba medicinal y aromática versátil. En medicina natural, la planta se considera una excelente hierba medicinal que puede aliviar la tos y los problemas estomacales, entre otras cosas. Tiene un efecto broncodilatador, antitusígeno y antibacteriano. El aceite de tomillo también se puede usar como enjuague bucal para tratar el dolor de garganta. Vierta las hojas de tomillo en el té o hiérvalas para hacer un jarabe.
El tomillo es una hierba medicinal y aromática versátil. En medicina natural, la planta se considera una excelente hierba medicinal que puede aliviar la tos y los problemas estomacales, entre otras cosas. (Fuente de la imagen: gate74 / Pixabay)
Vinagre de sidra de manzana diluido
El vinagre de sidra de manzana diluido se considera un expectorante eficaz. Todo lo que tienes que hacer es mezclar 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana con 200 ml de agua y beber poco a poco, ya sea frío o caliente. Si quieres, puedes endulzarlo con un poco de miel.
cuerno de cerval
El remedio casero buckhorn estimula el sistema inmunológico y tiene un efecto antibacteriano. También tiene un efecto positivo en la estructura de la membrana mucosa. Para hacer esto, simplemente tienes que infusionar las hojas de buckhorn en un té o hervirlas hasta obtener un almíbar.
leche caliente con miel
Tanto la leche como la miel tienen un efecto antibacteriano en el cuerpo y pueden contrarrestar el crecimiento de bacterias dañinas. También pueden actuar como antibiótico natural en infecciones. Además, también se dice que la leche y la miel son eficaces para la tos y los problemas respiratorios leves.
Simplemente caliente la leche en una cacerola a fuego lento y luego agregue la miel (una o dos cucharadas por cada 500 ml de leche). Luego puede refinar la leche caliente con especias como canela, vainilla o nuez moscada.
Inhalar
El vapor caliente tiene un efecto beneficioso sobre la tos y la flema. La forma más fácil es inhalar con la ayuda de un inhalador. También puede simplemente poner agua caliente en un recipiente e inhalar lentamente el vapor con una toalla sobre la cabeza.
Debe hacer la inhalación de tres a cuatro veces al día. También puedes añadir un poco de salvia a la infusión si quieres. Esto calma aún más las membranas mucosas. La tos seca se alivia al inhalar, la flema dura se afloja.
Conclusión
El jugo de cebolla es uno de los clásicos cuando se trata de los remedios caseros más efectivos y sencillos para combatir la tos y fortalecer el sistema inmunológico. Es fácil de preparar con alimentos que todos tienen en casa. Todo lo que necesitas es un poco de paciencia y después de tomarlo varias veces al día, la magia funciona y normalmente te sientes mejor.
Este jugo de cebolla casero no solo ayuda contra la tos. También se puede usar para dolores de garganta, dolores de oído e incluso picaduras de insectos. Es un remedio casero tradicional que se ha utilizado para tratar el resfriado común durante siglos.
desgloses
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